Votre sophrologue
Astrid-sophro EI
Séance individuelle
Retrouvez un meilleur sommeil
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63% des Français dorment mal
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Retrouver un sommeil profond et réparateur
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Reprenez confiance en vous et lâchez prise
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Affirmez vous et gagner en amour de soi
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Abordez les situations stressantes plus sereinement
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Découvrez le paradoxe de vos émotions
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Pourquoi contrôler vos émotions est une illusion et comment l'utiliser à votre avantage
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Calmez votre anxiété et trouver la tranquillité d'esprit
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De simples exercices à utiliser dans n'importe quel endroit
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Durée : 1H
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RELAXATION - CONSCIENCE - BIEN-ÊTRE
La sophrologie étape par étape:
Anamnèse :
Écoute de la problématique
Régénération :
La sophrologie active
Prévention :
Votre quotidien, plus doux
En premier, nous échangeons. Cette méthode individuelle permet de personnaliser entièrement l’approche de la sophrologie à vos besoins.
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Soyez réellement écouté
Avancez sur vos problématiques
Créez un bien-être global
Nous travaillons chaque problème avec douceur. Afin de vous aider à vous sentir mieux, à ne plus être dans l'état d’urgence ou de crise. Le but est d’apporter un soutien immédiat.
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Libérez-vous de l’urgence
Soulagez immédiatement
Permettez la cicatrisation
Développez les outils clés pour ne plus retrouver l’état de mal-être que vous avez connu. Soyez équipé et retrouvez confiance, quels que soient votre environnement et votre vécu.
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Cultivez vos forces
Retrouvez confiance
Gagnez en maîtrise
Cours collectifs
Les séances collectives permettent de:
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Bénéficier d'une dynamique de groupe positive.
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Enrichissante et motivante.
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Chouettes rendez-vous de convivialité et de partage.
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Rejoignez les séances collectives, participez à des ateliers thématiques variés.
Participants : 3 à 6
Tarifs : 15€/ pers.
45 mn/ 1h